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Sombra aquí ,sombra allá …”material girl anti sofocos”

Han sido días duros de defensas bajas y aisle. Cada vez ansío más la rutina ,la “normalidad” ;es curioso porque la mayor parte de mi vida he huido de ella y ahora la pido a gritos. Quiero días iguales ,sin altos y bajos ,predecibles, sin bombitas …hasta los preparativos de la boda están siendo raros ya que lo último que falta es mi vestido .

Por eso hoy, si mi permitís , harta de ser niña burbuja quiero poner un poco de color a este día lluvioso en Madrid,viajar en el tiempo a los ochenta y ser Madonna. He puesto a todo trapo “material girl” cogiendo el cepillo a modo de micrófono igual que cuando era pequeña y simulaba en la intimidad del cuarto de baño que era una estrella del rock .

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Mi verano Crepúsculo

Ya huele todo a verano, los comercios lo anuncian hacia Mayo, pero yo hasta que no empiezo a encontrar aparcamiento en mi barrio y mi amiga Cristina cuelga en su muro de Facebook el anuncio de una marca de cerveza muy famosa, no me lo empiezo a creer. Que monos salen todos sin ningún tipo de drama..  con sus tallas fenomenales, melenas al viento , con la hormona subida y unos bronceados perfectos sin ninguna rojez o marca de bikini.

Y yo sin ninguna melena , de un año a esta parte he subido dos tallas, de la hormona ni hablamos y del sol ,bueno del sol si quiero hablar.¡ Me encanta!,soy morena y siempre me he expuesto a él sin ninguna protección (o mas baja del 15 ) en España digamos lo que digamos, no tenemos ninguna cultura de protección. Mejoré algo con las cirugías ya que no quería que se me deformaran las cicatrices ,pero yo siempre he sido de vuelta y vuelta  rematando el chamusqueo  jugando a las palas.

He leído información en revistas como todas y para mi era bla,bla,bla,bla; hasta que fui a una charla en Ascama  impartida por Consuelo del Cañizo y Pilar Cairó de la Fundación Stanpa. No sabia que el exceso de exposición  baja el sistema inmunológico , que no todos los protectores solares son iguales (es fundamental que leamos las etiquetas de los productos para elegir el que mejor se adapte a nuestras necesidades) desde el 2012 se diferencian entre aquellos de etiquetado de amplio espectro y los que no lo son. Los protectores de amplio espectro tienen que pasar pruebas científicas para demostrar que no solo protegen de los rayos UVB si no también de los UVA (para ello busca detrás de la etiqueta un circulito con las siglas UVA), esto quiere decir que no solo te protege de las quemaduras solares si no también de fotoenvejecimiento. El termino “waterproof” ya no existe ,si en la etiqueta se especifica “resistente al agua” es que han pasado las pruebas reglamentarias de resistencia correspondientes y tendrán que especificar el tiempo que  permanecen activos. El máximo de protección es el 50 + .Cuanta información para una sola cremita ¿verdad? eso ya indica su importancia.

Mi blanco no es tan glamuroso como la actriz de Crepúsculo; a mi no me quedan bien las ojeras y el blanco nuclear y nosotras Dramapausias necesitamos el sol. El aporte de vitamina D que proporciona es fundamental para nuestros huesos y estado anímico ; pero nuestra piel como sabéis esta mucho mas sensible siendo diana de manchas y arrugas. Por lo tanto tomar el sol si , pero nada de limitarse a ir a la perfumería de turno y preguntar -Señorita ¿este índice me pondrá morena?

Y tú…¿cuál utilizas?

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La piel en la menopausia

10 de la mañana objetivo del día…encontrar una crema facial adecuada ya que desde hace un tiempo tengo el drama de no saber que tipo de piel tengo.No es la grasa llena de granitos que he tenido de toda la vida (aunque aún quedan unos pocos y numerosos poros abiertos) no es seca ( lo empieza a ser) y no es mixta (no tengo diferenciadas partes grasas y zonas secas).Vamos un lío.

3 de la tarde vuelvo sin crema y más liada de lo que antes estaba. Soy consciente de que mi piel es difícil; con la menopausia, los importantes cambios hormonales a los que estoy sometida y sobre todo mi falta de estrógeno, la lustrosidad de mi piel corre peligro . Pero como decirles a las dependientas que tan amablemente me han atendido, que los estrógenos (eso que ya no me queda) son causantes del buen funcionamiento de los fibroblastos (responsables de producir colágeno y elastina) y de los melanocitos (contribuyentes en la pigmentación y  la protección de la piel de los agentes externos) ; que tengo extrema sensibilidad (debido a mis tratamientos) y que con tanta variedad en el mercado alguna cremita debe haber para mí que actúe según mis necesidades actuales y que prevenga de los dramas futuros.

Lo que más me ha costado es ser discreta, pensaba que con el pañuelo en la cabeza iba a ser mas fácil no contar toda mi historia.. pero con sólo unos detalles no era suficiente y cuándo intentaba ir más allá, al oír la palabra menopausia me daban cremas para pieles maduras (que si señorita pero aún mi piel no es madura). Las que me han analizado por encima,al ver que tenía granitos y poros abiertos me daban productos astringentes que no me vienen bien; y la menos discreta y que se ha llevado una mueca me ha dicho “si estás menopáusica a esta edad, lo mejor es que te apliques crema antiarrugas y despigmentante ya que en unos años puede que tengas la cara como un mapa” ¿HOLA?. Me he echado a reir, he mandado un mensaje a mi amiga Andrea (que como sabéis es farmacéutica) pasandole la responsabilidad a ella y me he ido a comer.

Nunca pensaba que la búsqueda de la crema facial se iba a convertir en la misma odisea casi que con el hidratante íntimo,aunque tiene sentido, ya que la piel  es el órgano más extenso y la menopausia nos deja sin la secrección aceitosa de las glándulas sebáceas tan importante para la cara, los genitales y piernas ya que son los mayores receptores de estrógeno siendo los más perjudicados en firmeza e hidratación con la falta de estos.

Mientras consulto con un dermatólogo (ya os contaré) y tengo noticias de mi farmacéutica preferida,haré lo de siempre ..protección solar 50,beber mucha agua, buena limpieza,aceite de Onagra y la búsqueda de una crema personalizada y libre de alcoholes y parabenos.

Y tú ¿has logrado dar con tu crema facial perfecta?

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El pelo seña de identidad y cuándo no lo tienes más!

En la menopausia  nuestro pelo se debilita, se vuelve frágil y en muchas ocasiones se llega a caer ,y si alguna además de Dramapausia, es enferma de cáncer como yo con quimio, nos encontramos con el drama de la calvicie.

Un estudio que Pantene ha hecho a 14.000 mujeres de Europa, indicaba que el 68%  reconoce planificar su vida personal y profesional en torno al momento en el que puedan lavarse la cabeza, para así lucir y tener  siempre, una sensación de pelo recién lavado.Un 90% afirma que ” la melena influye directamente en el estado anímico y puede llegar a delimitar el éxito personal e incluso sentimental” y por parte  los hombres, el 70 % afirma que el cabello femenino ” es un elemento central de atracción que define feminidad”. Osea que el que diga que el estado de su cabello no tiene importancia, miente cual vellaco.

Esta vez no voy a echar la culpa a los estrógenos ,ya que en la pérdida del cabello en la menopausia hay más de una hormona implicada ….la pérdida de progesterona y las alteraciones en las hormonas tiroideas también son culpables , así como los niveles excesivos de andrógenos; por lo que es fundamental que te hagas analíticas y lo consultes con tu médico.Mientras tanto tu responsabilidad es :

1.Seguir una buena alimentación  y tomar suplementos vitamínicos  ya que la capacidad para absorber ciertos nutrientes disminuyen .Tienes que consumir alimentos con antioxidantes, sobre todo aquellos que contengan vitamina C (naranja,limón Kiwi,Brocoli y espinaca) pues estos alimentos participan en la síntesis del colágeno. Si te gusta la carne estás de suerte ya que contiene Zinc gran aliado en la caida del pelo.Alimentos ricos en queratina (atún,calamares,bacalao) también te ayudaran a tener un pelo más fuerte.La vitamina A también es fundamental.

2. Huir del estrés y de las bajadas de peso bruscas.

3.Regularte hormonalmente ya que es la causa fundamental de debilitamiento.

He recibido mails preguntándome peluquerias, os voy a recomendar Diana Daureo es mi peluquera y su esteticista está especialiciada en temas oncológicos. 

Y a las que estáis calvitas como yo… todas hemos sentido esa fragilidad, nos sentimos desnudas, y al salir a la calle tenemos un cartelito que dice a todo el mundo que estamos enfermas. Al mundo le digo que notamos las miradas, osea que por favor cuidado con ellas.Nos sentimos inseguras, con el ánimo tocado,distintas.. por eso os voy a recomendar Los Sombreros de Moe. Cristina te recibe de una forma privada,tiene una alegría que te contagia y su trabajo es totalmente excepcional. Sus pañuelos y sombreros te aportan seguridad, confort y belleza; yo que soy grande ,sin pelo tengo una cabecita demasiado pequeña a comparación con mi cuerpo ,pero los diseños te dan volumen  consiguiendo proporción y te quita ese estigma que desgraciadamente  el estar pelona te hace llevar como una cruz.Os recomiendo que vayáis o que la llaméis para que os aconseje; podéis comprar por internet. Un consejo.. sed un poco atrevidas con el color que a la mala cara hay que darle luz.Hoy he hecho pilates con uno de sus básicos y no se me ha movido nada.Y el packaging es espectacular y femenino. Os dejo el Link pero a las que estéis por Madrid os animo a que cojáis cita y conozcáis a Cristina. http://www.sombrerosmoe.com/es/

El pelo a lo largo de la historia ha sido una fuente de mensajes.Yo ,Dramapausia pelona doy el mensaje  de que  me voy a curar.  ¿Tú cual quieres dar?

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Pelillos a la mar en la menopausia

Este año se lleva la melena midi, es decir,la melena cuadrada de toda la vida.Nunca sabes la importancia del pelo hasta que lo pierdes, es una seña de identidad de la mujer ,yo ya he pasado por todos los cortes de pelo (incluida la calvicie) y es uno de los mayores dramas a los que nos podemos enfrentar las féminas.Todas queremos una melena sana y fuerte para poder lucirla, pero cuando un buen día en lugar de melena luces unos estupendos “pelitos en la barbilla” ¡eso es el no va más de los dramas!.Qué fuertes salen los puñeteros,ahí despuntando, resistiendo hasta la químio,negros como el carbón y en punta. De repente sientes una obsesión similar a cuando te sale un granito…. te miras al espejo una y otra vez ,te los tocas y con un instinto exterminador coges las pinzas (e ignorando el consejo que hace 15 años te dió tu madre cuando te querías empezar a depilar las piernas de “hija no te lo toques que salen más”)los arrancas uno a uno.

Este drama tan desagradable se produce por el cambio hormonal ,y no sólo lo tenemos las que tenemos la menopausia,sino también aquellas chicas que tengan un desarreglo hormonal (ovarios poliquísticos,hipotiroidismo), factores genéticos o causas desconocidas. En concreto, en nosotras Dramapausias se produce porque no generamos exclusivamente testosterona en los ovarios,por lo que la balanza se inclina hacia esta hormona en lugar del estrógeno y la progesterona. Pero como siempre tenemos soluciones a nuestros dramas.Existen métodos mejores que la pinza para acabar con ellos.

1.La terapia de reemplazo hormonal, que tenéis como siempre que hablar con vuestro ginecólogo y que yo tengo contraindicada.

2.Acabar con los “rebeldes” con el láser.En este punto si que os puedo dar mi consejo y opinión porque he trabajado durante muchos años en este sector.Lo primero es que elijáis un sitio profesional y que en la primera visita os atienda un médico;han proliferado estos años de bonanza económica centros con un exagerado perfil comercial en lugar de sanitario y eso sólo repercute en vosotras.No olvidéis que el láser es un tratamiento médico,que esta contraindicado en algunos casos y que depende del vello que tengáis.Y lo más importante, el vello de la cara no es como el de las axilas o piernas,como os he dicho tiene un alto componente hormonal, por lo que armaros de paciencia y ser conscientes que puede hacer “un efecto rebote”, por lo que preguntar al especialista que os atienda.Ahora yo por mi proceso tengo parado el tratamiento pero os recomiendo a las que estáis en Madrid Clinica Londres de Castellana,la Dra. Gorosabel es excepcional y las chicas que lo hacen muy profesionales.

Y tú ¿qué haces contra el vello hormonal?

 

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